孕婦這樣睡對胎兒最好

準媽媽們在懷上寶寶的時候，都異常的興奮。然而隨著周數的增加，肚子越來越大，連簡單的睡眠都成了困擾準媽媽的問題。如果你仰臥，你會感到不舒服；側臥怕壓著寶寶；如果你趴著，那就更不科學了。

孕期睡姿的重要性

婦女懷孕后，胎兒在子宮內逐漸長大。原本像梨形倒置子宮的子宮，在足月妊娠時變成了西瓜大小。子宮的重量也從未懷孕時的50克增加到足月懷孕時的1000克。

隨著子宮和胎兒的成長，孕婦的睡姿變得越來越重要，尤其是到了孕晚期，也就是懷孕7-9個月的時候，孕婦睡姿不好不僅會影響體位子宮的收縮，還會增加妊娠子宮對周圍組織器官的壓力，影響子宮和胎盤的血流。

胎兒通過胎盤與母體進行氣體和物質交換，獲取氧氣、營養物質，排出二氧化碳和廢物。胎盤血流是否充足對胎兒的生長發育至關重要。

睡姿的選擇

正常人睡覺時以右側臥為佳，因為心臟位于胸腔的左側，這種睡姿可以減輕心臟的壓力。那么，孕婦最好的睡姿是怎樣的呢？