孕婦心理壓力大 危害大 如何減壓？

由于擔心胎兒的健康、夫妻關系、緊張的工作節奏等原因，孕媽媽往往精神壓力很大。孕婦精神壓力大時，身體會分泌大量激素可的松，羊水中的胎兒也能“感受”和“察覺”到媽媽的壓力。孕婦精神壓力大，對自己和胎兒的傷害很大。

一、孕婦精神壓力過大對胎兒的危害

1、容易造成流產

如果孕期壓力太大，孕婦體內會釋放出大量的荷爾蒙，導致自然流產。壓力大的孕婦皮質醇水平明顯升高，這是一種抑制黃體酮產生的激素，而黃體酮對于維持健康的妊娠過程至關重要。因此，給壓力大的孕婦注射黃體酮有助于預防流產。

2.會導致嬰兒出生缺陷

孕期壓力大會導致嬰兒出生缺陷，尤其是孕期經歷“重大意外”的女性所生嬰兒，患上腭裂、唇裂、聽力缺陷和先天性心臟病的幾率遠高于其他嬰兒。父母去世、心臟病發作以及女性在懷孕前16 個月和懷孕期間經歷重大情緒波動等事件被視為“重大事件”。

3.影響胎兒生長

孕婦的壓力會阻礙胎兒的生長，通常早在妊娠中期就開始了。壓力大的女性所生嬰兒的出生體重也明顯低于壓力較小的女性所生的嬰兒。

4、孕婦壓力大，孩子易患心臟病、糖尿病

經歷過導致嚴重精神壓力的不幸事件的孕婦所生的孩子相對更容易患上胰島素依賴型糖尿病。經常感到心臟有壓力的孕婦，會對胎兒的神經系統產生不良影響，增加胎兒日后患心臟病的風險。

5、孕婦壓力大影響孩子性格

芬蘭赫爾辛基大學心理研究所近日發布的一份研究報告顯示，母親在孕期承受的高壓力不僅阻礙了胎兒的發育，而且對孩子的性格也會產生不良影響。研究團隊對近5000名孕婦孕期情緒進行了跟蹤調查，同時在全球范圍內收集了相關研究數據。研究結果表明，在懷孕期間經歷更多壓力的母親所生的孩子比其他孩子的情緒反應更強烈。他們一方面膽小，另一方面更容易激動。研究表明，母親在懷孕期間感到壓力時分泌的激素會傳遞給孩子，從而影響孩子的生理調節系統。如果孕婦壓力過大，她分泌的荷爾蒙可能會影響孩子出生后的認知發育，增加孩子出現行為障礙的風險。因此專家建議孕婦要多注意休息和放松，努力減輕壓力。延伸閱讀：孕婦壓力影響孩子性格

二、孕婦精神緊張對自身有害

1、孕婦易引起高血壓

懷孕期間的高血壓會對心臟、腎臟和肝臟造成損害，對母親和胎兒都有潛在的危險。準媽媽在工作場所的血壓比不工作時要高。一項新的研究顯示，同時工作和懷孕的女性在工作期間的血壓明顯高于在家休息的準媽媽，這會增加孕期患高血壓的風險。

2、易使孕婦患上“胃腸神經癥”

有孕婦就醫時表示，孕期會出現不同程度的消化不良、脹滿、胃痛或吞咽困難等癥狀。部分患者會出現惡心、腹瀉或便秘等癥狀，妊娠反應加重。這些癥狀多與精神情緒的波動有關。孕婦通?；加猩窠浵到y功能性疾病，主要表現為神經系統功能障礙引起的消化道癥狀。