胎兒大腦發育的三個高峰期 家長和準媽媽應該知道

摘要：你知道嗎？胎兒的大腦發育會經歷三個高峰期。如果你能抓住這三個黃金時期，并輔食補充，你的寶寶會更聰明。那么，這三個時期是什么？升級為準媽媽后，準媽媽們開始補充各種孕期知識，在生活上也小心翼翼，注意飲食、胎教、適量運動，希望生下一個健康、活潑、聰明的寶寶。但你知道嗎？胎兒的大腦發育會經歷三個高峰期。如果你能抓住這三個黃金時期，并輔食補充，你的寶寶會更聰明。那么，這三個時期是什么？下面就給大家說說吧。

孕8周：腦細胞形成期

美國著名神經病學權威醫生研究發現，最初的原生神經組織是在卵子受精后第18天由中胚層和外胚層相互作用產生的，也就是腦組織此時胎兒正在受精。第18天開始形成。

妊娠早期是胎兒主要器官發育的階段，特別是神經管和主要內臟器官的發育。這個時期胎兒各器官的發育特別需要維生素和礦物質，特別是蛋白質、葉酸、鐵。因此，孕媽媽堅持養成良好的飲食習慣，均衡飲食，多吃對胎兒有益的食物，這樣胎兒才能良好發育。此外，還要戒掉過去的不良嗜好，如熬夜、喝酒、抽煙等。

孕20周左右：腦細胞增殖期

懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統開始陸續發育。 20周以后，腦細胞的發育會越來越復雜，胎動也在這個時候開始。因此，如果媽媽在這個時期能夠與子宮里的寶寶互動，可以在一定程度上促進胎兒腦細胞的發育。

胎動發生后，準爸爸準媽媽可以對胎兒進行胎教。比如可以做音樂胎教，也可以做語言胎教。比如可以每天和寶寶說說話，聊聊天，說說當天發生的趣事； 一口清新的空氣。

做胎教時要注意時間，不宜過于頻繁地逗弄寶寶，以免打擾寶寶的作息。

孕30周至產后：大腦發育活躍期

懷孕4個月后，胎兒大腦的基本發育已完全形成，但影響腦神經發育的神經元不會停止工作，而是會繼續制造樹突狀突觸，直到出生后3歲左右，并且甚至到了青春期。可能會繼續發展。這些突觸的刺激和發育是胎兒未來奠定許多能力（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等）的關鍵。此外，專家還發現，準媽媽適當的運動，可以適度刺激胎兒的前庭覺。如果前庭刺激不足，會影響寶寶日后的動作協調性。

孕媽媽可以做低強度的有氧運動，每周3次，每次30分鐘。如瑜伽、散步、健美操、游泳、簡單的家務等有氧運動。值得注意的是，在做一些以前從未做過的運動時，比如產婦操，最好在專業人士的指導下進行，以免發生意外。

另外，避免過度刺激關節的運動。由于松弛素和其他妊娠激素的影響，準媽媽的韌帶可能會松弛，因此避免過度伸展或突然彎曲的運動，例如后弓步和深蹲。鍛煉也要量力而行。如果準媽媽感到身體不適，或出現腹痛，請停止正在進行的活動，必要時請醫生檢查。