書名：九招“擋”A流

春季是甲型流感的高發季節，孕婦是甲型流感病毒入侵的高危人群。因此，為了寶寶和孕媽媽的安全，做好甲型流感的預防工作是很有必要的。

孕婦可以接種甲型流感疫苗嗎？答案當然是肯定的。那么，除了接種甲型流感疫苗之外，還有什么辦法可以將甲型流感病毒“拒之門外”呢？

抗A流小貼士：

1.優先為孕婦注射“流感”疫苗。

2、增強孕婦預防“流感”的意識，最好不要去人多的地方和公共場所?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，觸摸或使用任何東西后徹底洗手。

3.避免接觸呼吸道病人。家中有人出現流感癥狀時，孕婦應佩戴口罩，口罩使用后應清洗消毒；不與病人近距離接觸，不在同一房間休息，房間要保持空氣流通。

4、出現流感癥狀及時告訴家人或朋友，并盡快到醫院?？崎T診就診。如確診為“流感”或疑似病例，要遵循醫院專家采取的一系列科學合理的診療措施，積極配合診治。

5、孕婦要盡量避免去人多、熱鬧、擁擠的公共場所，因為這些地方一方面空氣臟，影響胎兒的供氧；另一方面另一方面，公共場所病原微生物密度遠高于其他區域，尤其是在流感流行期間，孕婦抵抗力差，容易感染傳染病。

6、流感高發期，尤其是現在，要減少外出，即使出門也要戴口罩，用淡鹽水漱口，勤洗手，保持室內空氣流通，居家隔離干凈，遠離流感患者，房間最好經常打掃消毒，保持干凈整潔。

7、生活要有規律，不要太勞累，每天保證睡眠10小時左右，多吃富含維生素C的蔬菜水果，適量攝入高熱量、高蛋白的食物，可以有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時，多喝白開水也是促進身體新陳代謝功能、抵御病毒入侵的好方法。

8、加強體育鍛煉，多做戶外活動，多曬日光浴，提高機體對氣候變化的適應能力。少吃辛辣食物，以減少對呼吸道的刺激，保護自然免疫功能。

9. 盡量避免用手觸摸眼、鼻、口，保持充足睡眠，適當營養，居家和工作場所保持通風，避免接觸流感樣病例，做好個人防護（如戴口罩）孕媽媽要接觸外界。如果出現流感樣癥狀，孕媽媽應盡量減少外出或與他人接觸，并第一時間致電當地疾病預防控制機構。

小藥膳預防甲型流感

飲食要清淡，少吃滑膩可口之品（容易轉化積熱），所以在日常生活中，做一些簡單可口的藥膳小食，也有助于預防流感。

1、二白湯：大蔥15克，白蘿卜30克，香菜3克。加適量水，煮沸后趁熱飲用。

2. 姜棗薄荷飲：薄荷3g，生姜3g，大棗3. 姜切絲，大棗切塊去核，與薄荷一起放入茶杯中，倒入200-300ml開水，加蓋浸泡。 5-10分鐘，趁熱飲用。

3、桑葉菊花水：桑葉3克，菊花3克，蘆根10克。將茶代用品浸泡在開水中，經常飲用。

4、薄荷梨粥：薄荷3克、鴨梨1個（去皮）、大棗6枚（切塊去核），加水適量，煎湯濾過。用小米或大米50克煮粥。粥煮熟后加入薄荷梨湯，煮開即可食用。容易“上火”的人可以吃。

5、綠豆60克，生甘草6克（布包），生薏米20克，煮湯，去甘草包，服下。如果口鼻干燥，可用棉簽蘸香油外敷，有潤燥作用。