如何消除懷孕期間的憂慮

初孕婦女不熟悉懷孕后發生的一切。對即將發生的事情有一種憂慮和恐懼的感覺。

孕婦擔心孩子會不會有缺陷；擔心自己過去接觸過的有毒物質是否會對胎兒產生不良影響；患有疾病的女性擔心自己吃的藥會不會影響胎兒的發育，尤其是有高血壓的孕婦擔心懷孕會不會加重病情，影響胎兒的健康成長。高齡孕婦擔心生出畸形兒，同時擔心分娩難產。像這樣的擔心，往往會讓孕婦心情不好。

孕婦的憂慮、恐懼、思緒會增加腎上腺素的分泌。如果精神長期處于恐懼、高度緊張的狀態，腎臟會通過神經內分泌機制的調節，分泌大量腎上腺素。腎上腺素過多的積累會直接影響胎兒的生長發育。

每個人都會有憂慮的心理，關鍵是要及時排解，達到釋放的窗口期，讓自己的心情愉悅起來。孕婦需要依靠科學的方法排解后顧之憂，分析癥結所在，及時解決。有遺傳病史的高齡孕婦應隨時檢查胎兒的發育情況，發現問題及早處理。如果孕婦擔心自己會得某些疾病，應該按時去醫院，隨時聽取醫生的建議，以確保孕婦和胎兒的健康。

總之，孕婦在孕期的大部分心理特征是擔心和恐懼。因為害怕害怕，也會有依賴心理，太依賴親人和醫護人員，希望他們能守護在我身邊，為自己勇敢。因此，作為他們的親人，我們應該盡力去關心、理解和幫助他們，讓他們感受到人們的愛，緩解他們的心理壓力。同時，孕婦要多學習科學的孕育知識，對一些問題有正確的認識?？孔约汉退藙撛煊欣谏硇慕】档沫h境。

溫馨提示：如果妻子在孕期遇到疑難問題，丈夫應與妻子同甘共苦，共同面對困難，共克時艱。孕婦心理調整的過程，也是胎教的過程。

不要整天郁悶

心情憂郁的人往往精神不振，顯得呆滯。有些孕婦在懷孕后會變得極度抑郁，總覺得無聊、壓抑、提不起精神來。如果抑郁持續一段時間，會導致孕婦失眠、厭食、性功能障礙和植物神經紊亂。憂郁還會使孕婦情緒低落，體內血液中調節情緒和大腦各種功能的物質含量低，直接影響胎兒的正常發育。受媽媽的影響，這樣的孩子出生后容易受委屈，哭很久。長大后，他們會表現出缺乏自信、情緒脆弱和抑郁。

由此可見，抑郁不利于胎教，不利于胎兒的生長發育。為此，有憂郁心理的孕婦一定要積極調整自己的心態。