孕婦打鼾傷害自己和胎兒

許多準媽媽發現自己在懷孕后睡覺時打呼嚕。大多數人對此并不重視，認為孕婦打呼嚕是正常的。他們不知道，如果打鼾嚴重，會影響媽媽和寶寶的健康。

孕婦容易打呼嚕，這是由于孕期雌激素分泌增多，體內血容量增加，加上鼻腔腫脹等因素，使孕婦容易出現間歇性上呼吸道阻塞，導致患者停頓數日一段時間內的秒數。停頓每晚發生數十次甚至數百次。

研究發現，在懷孕期間打鼾的女性中，有14% 的人患有高血壓。當孕婦打鼾時，可能發生的呼吸暫停會導致血壓升高并阻止血液從胎盤流向胎兒。除了孕婦有中風或心臟病的風險外，還可能導致胎兒缺氧。對于孕婦來說，鼾聲引起的缺氧會引發或加重妊娠并發癥，影響胎兒發育。尤其是在妊娠后期，隨著胎兒的成長，孕婦體重不斷增加，會加劇打呼嚕和孕婦氧氣供需矛盾。

根據歐美國家的研究，大約10%的打鼾孕婦會出現先兆子癇，而非打鼾孕婦僅占4%。先兆子癇是一種危險的疾病，其癥狀包括血壓升高、手腳和面部腫脹以及尿液中出現蛋白質。所有患者在出現先兆子癇癥狀（如視力模糊）之前就開始打鼾。嚴重打鼾的孕婦也患有高血壓。母親低氧血癥會導致胎兒生長遲緩。有長期打鼾和阻塞性睡眠呼吸暫停病史的孕婦心率明顯加快，并有宮內窘迫的跡象。打鼾的母親所生嬰兒中有7.1% 發育遲緩，相比之下，不打鼾的母親所生嬰兒發育遲緩的比例為2.6%。

中南大學湘雅二醫院王宜娜

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防打鼾

控制體重

計劃懷孕的女性應將預防打鼾，尤其是惡性打鼾放在首位，其中最重要的是控制體重。

首先，女性要從懷孕初期就開始控制體脂。懷孕后要經常稱體重，每周增加體重0.5公斤。足月分娩前，總重量應增加9-11公斤。其次，如果孕婦體重增加，應在醫生的指導下適度運動。孕期睡覺盡量不要采取仰臥位，以左側臥為宜。

如果經過以上努力，孕婦還是打呼嚕很嚴重，就應該及時去醫院診治。不要服用安眠藥，以免影響胎兒的正常發育。