現在年輕人，好像已經習慣了熬夜，夜里還忙于看手機，有些在玩游戲，有些在看電視劇，特別是懷孕的母親，常常失眠睡不著，因此晚上玩手機成為了家常飯，孕婦每天熬夜有哪些危害呢？
孕媽熬夜會影響胎兒嗎
孕期熬夜對胎寶影響大的，晚上本來就是內臟休息、排毒的時間。而晚上11點到3點，是肝膽造血的時間段，血氣很重要，懷孕本身就很耗氣血，所以如果熬夜，尤其是這段造血期間不能很好休息，胎兒和孕媽都容易血虛。另外，孕媽長期熬夜，生物鐘顛倒，會容易情緒激動或甚至有血壓升高的危險，最重要的是，會造成內分泌紊亂。
孕婦睡眠不好怎么辦
1.增加枕頭
適當增加枕頭的高度有利于改善睡眠，也可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個枕頭在腿部之間，承托下沉的背部有助入睡。
2.洗一個舒服的澡
睡前洗澡能使全身放松，起到催眠作用。冬天時，要保證足部保暖，可以泡腳改善，還可以請家人幫忙熱敷和按摩來防止抽筋。
3.睡前3~4小時內不宜運動
睡覺前運動會讓精神變得興奮，不利于睡眠。孕婦可以在白天舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸一些簡單的運動，有利于晚上睡眠。
4.孕婦早睡
孕婦最佳的睡眠總時長每晚要保證在8個小時左右，晚上11點前要進入睡眠狀態，不建議孕婦超過12點睡覺。熬夜的壞處。
長期熬夜，不僅容易導致孕婦精力不集中，神經衰弱，還很容易導致抑郁。它還會導致身體內分泌失調，胃腸道功能阻礙，很多懷孕綜合癥也容易接踵而來，因此女性必須及時唾沫，塑造早起早睡的習慣。
