寶寶多大晚上能睡整覺 如何讓一歲寶寶睡整覺

寶寶多大晚上能睡整覺 如何讓一歲寶寶睡整覺。寶寶睡覺的問題一直是媽媽們想要解決的。因為睡不好覺的話會影響到寶寶的健康發育，同時也會造成媽媽睡眠不足，睡眠質量也會大大降低。那么為什么新生寶寶都睡不了整覺呢?寶寶多大才能睡整覺呢，下面八寶網的小編就來說說：寶寶多大晚上能睡整覺 如何讓一歲寶寶睡整覺。

什么是整覺

嬰兒的睡眠質量受到睡眠時間的影響，在孩子來到這個世界上以后，他們平日里面的動作除了喝奶，排泄，短時間的玩耍之外，基本上剩余的時間都花在了睡覺上。隨著寶寶年齡一點點的長大，他們所需要的睡眠時間跟以前比起來就會變得少一些。一般情況下，育兒專家把孩子能連續睡5小時以上稱之為整睡。在這個睡眠時間段內，孩子沒有一點意識，一直處于深睡眠的狀態下，這個就是一整段的睡眠。在孩子出生的前三個月內，嬰兒的整睡時間在6個小時左右，當孩子滿了12個月之后，整睡時間可達10至12小時以上。等孩子大了之后睡眠就會慢慢減少了。

寶寶睡不了整覺的常見原因

1.饑餓

孩子如果本來能夠接連睡上5個小時或是更多，但是中途孩子卻醒來了，造成孩子醒來的原因是多種多樣的，對于年幼的嬰兒來說，大部分的原因就是因為饑餓。嬰兒的胃很小，它能夠接受的食物也是有限的，不像成人，一次能攝入較多的食物來堅持整個夜晚，而不會受到饑餓的影響。嬰兒在夜間需要喂奶兩至三次，所以他就會不斷醒來，在孩子慢慢長大以后，這種現象會慢慢好轉，孩子晚上醒過來的次數也會慢慢變少了。

2.夜尿

另外一個會造成嬰兒夜間醒來的重要原因就是夜尿，嬰兒的膀胱在沒有發育好的情況之下其實是非常神奇的，因為孩子這個時候沒有憋尿功能，他們有了尿液就會在第一時間排出體外，而排尿之后，他們會覺得不舒服，會從睡夢中驚醒，這樣孩子就不能夠睡整覺了。夜尿屬于孩子正常生理成長原因，短時間內是沒有什么好辦法來改變的，只能耐心等待孩子健康成長，隨著孩子年齡的增長，他們的膀胱功能正常之后，晚上因為夜尿醒來的可能性就會降低很多。

3.生病或缺失安全感

當孩子出現感冒、發熱、濕疹等病情時，孩子也不會擁有一個完整的睡眠過程，孩子會不斷地出現踢被子、哭泣等情況，爸爸媽媽應多多關注孩子的這些不健康反應，最好在第一時間發現，然后進行治療，減少孩子生病的機率。寶寶如果缺乏安全感，也總是會驚醒，所以爸爸媽媽在孩子睡著之后，最好不要長時間遠離孩子，家長在邊上會讓寶寶睡眠更有安全感。

寶寶睡不安穩時別著急安撫

有時候，寶寶好不容易哄睡了，媽媽卻不敢掉以輕心，寶寶稍有動靜(吭嘰、翻身、呢喃等)，媽媽就馬上喂奶、抱起或輕拍寶寶，生怕ta醒過來。夜間，如果寶寶出現“醒來”的跡象，不要立馬去哄，這是寶寶由深睡轉入淺水再轉入深睡的一個過程，媽媽此時的干擾反而不利于寶寶自主再進入深睡的練習。可以先觀察幾分鐘，如果孩子不能再次進入深睡，再輕拍安撫。如果寶寶轉為大哭，或是突然大哭驚醒，則需要馬上抱起安撫或查看是否需要吃奶或換尿布了。在寶寶不斷的自我練習轉換深淺睡眠后，就不會頻繁夜醒需要媽媽哄才能再入睡了。

寶寶不醒別去打擾他

寶寶不醒代表他不餓不需要換尿片。對寶寶照顧過于細致的媽媽，會擔心寶寶在睡眠中，會餓、會紙尿褲不舒服等各種需求，即便寶寶還在深睡中，也要按時給寶寶喂奶、喂水、換尿布。這樣人為的干擾寶寶睡眠，反而會破壞、打亂寶寶的睡眠節律，導致寶寶夜醒。

寶媽經驗

說說我的經驗吧，寶貝全母乳，從回到家開始睡覺一直自己睡小床，白天一定拉開窗簾，周圍人正常說話正常做事，但是不要突然有很大動靜的聲響因為太小的寶寶容易被嚇到。晚上窗簾全部拉好，9點鐘開始喂奶，關大燈只留小夜燈，喂完奶直接放回他的小床。如果寶貝沒睡我會跟他說寶貝自己玩一會就睡了，因為我堅信他就算聽不懂也能感受到媽媽在身邊，然后連小夜燈也關掉，總之就是不要有光。我家寶貝從來不怕黑估計習慣了，從兩個月開始，寶貝第一次睡到5點才醒，然后是6點，7點，現在快半歲了一般都一覺到7點，起來換尿片吃奶，然后又可以睡到10點左右。而且一直習慣了不是太安靜的環境寶貝反而不容易被吵醒，過年12點那炮聲人家愣是一點事沒有，其實我想說的是，只要寶貝養成了睡整覺的好習慣，夜奶自然就戒了，從一開始養成良好的睡眠習慣很重要，很重要，很重要!