孕婦補鈣吃什么牌子的好

孕婦補鈣的重要性

孕婦是一般情況下人體鈣攝取量較高的一類人群，尤其是在懷孕后期孕婦的身體對鈣的需求量更是增加。因此，補充足夠的鈣對孕婦及胎兒的健康十分重要。適當補充鈣可以幫助孕婦維持健康的胎兒發育，同時減少孕婦體內鈣質的流失，有利于孕期骨量的維持。

哪些食物含有豐富的鈣

牛奶是一直以來被推崇為補鈣的佳品，其富含乳清蛋白、骨粉等成分，而且牛奶中的鈣成分也最易被人體吸收。除了牛奶，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片等也都含有豐富的鈣成分。此外，魚蝦、深綠色蔬菜、豆制品等也是富含鈣的食品。

補鈣注意事項

雖然孕婦需要補充足夠的鈣，但這并不意味著可以隨意補鈣。對于孕晚期的孕婦來說，也不建議過量補鈣，過量的鈣會導致胃腸道問題，而且還有可能在產后里導致尿鈣過高。建議孕婦在補鈣時根據自身情況，科學合理地選擇補充量。

推薦幾款好的孕婦補鈣產品

目前市場上為孕婦設計的補鈣產品有很多，如國產安利、匯泉、達能早期三重鈣、美贊臣DHA-PLUS等，都很受孕婦喜歡。面對如此之多的選擇，建議孕婦當然可以選擇自己喜歡的品牌，選購在產品質量上得到保證的。不建議從價格出發，而選擇“便宜而已”、“看上去很不錯”等不科學的方法選擇產品。

總結

補鈣是孕期必備的要素，對于孕婦、胎兒以及新生兒的健康都有著重要的意義。當然，孕期補鈣也需科學并具有針對性，不可以過量而導致身體不適。選擇比較好的孕婦補鈣產品也是關鍵之一，孕婦需要在買補鈣產品時多做功課，了解產品質量等信息，盡量保護自己及胎兒的健康。