孩子睡覺千萬不要跟著老人睡 孩子睡覺這么做才是最好

寶寶在出生后總是要有人照料的可是，到晚上的時候就有所不方便，往往在這個時候，老人會提出來照料孩子，那么孩子和老人睡好不好呢，老人和小孩睡覺有哪些影響呢，八寶網小編為大家帶來相關的解釋

和老人睡危害

寶寶睡眠質量不好，影響發育

孩子的睡眠非常容易受到干擾，輕微的翻床身、咳嗽聲都會影響到他的睡眠。老人往往會過于關心孩子，晚上總是摸摸孩子的頭或背，看看孩子是否熱著冷著。這種關心，有時候會直接干擾到孩子的睡眠。

寶寶更容易得傳染疾病

孩子的免疫系統尚在發育中，對很多病菌、支原體的抵抗能力遠不如成人。成人白天活動的范圍廣，接觸的環境比較復雜，盡管他們沒有表現出任何癥狀，但他們卻可能是某些病原體的攜帶者。

老人因為免疫力比較差，所以也更容易中招，所以在某些流行疾病的高發期，老人和孩子同睡，更容易把病菌傳到寶寶身上，導致寶寶生病。

不利于培養孩子的獨立性

爺爺奶奶疼孩子，一起同床睡，難免會幫孩子包攬大大小小的活，例如穿衣服、疊被子、鋪床、叫孩子起床。

相比起來的，能夠單獨在小床睡的孩子，擁有更多的獨立空間，對爺爺奶奶的依賴性會相對比較低。

影響老人的睡眠和健康

老實說，讓老人晚上帶著孩子睡，我是不忍心的。

白天幫忙帶孩子已經夠折騰人的，到了晚上還要起來好幾次伺候孩子，不僅影響他們的睡眠，還影響到他們的精力和健康。

和爸爸媽媽睡覺危害

大人小孩都睡不好

寶寶出生后，很多新媽媽都會喜歡讓自己的孩子跟著自己一起睡，認為這樣不僅可以更好的照顧好寶寶，而且這樣也不用擔心寶寶一個人睡會踢被子，著涼什么的。但其實，這樣做并不好。

其實，無論對于新生寶寶還是媽媽們來說，擁有充足的睡眠是非常重要的，因為寶寶要是睡眠不足的話，那么就會影響到自身的生長發育，而媽媽們要是睡眠不足的話，那么就會使得白天的精神狀態不好，產后身體恢復變慢。要是讓寶寶和自己一起睡的話，寶寶的動靜會影響媽媽，媽媽的動靜會影響到寶寶，從而導致兩個人的睡眠質量都會變差，這樣就不好了。

容易形成依賴心理

培養寶寶獨立性，不僅有助于培養寶寶形成良好的個性品質，而且對于寶寶長大之后能更好的去適應社會來說是非常重要的。但是，如果一直都讓孩子跟著大人一起睡的話，那么就會容易讓寶寶形成依賴的心理，那么這樣對你們培養獨立性來說是沒有好處的。

影響寶寶呼吸

寶寶年紀小，呼吸能力以及身體的各個器官的功能都還不完善。而要是于大人一起睡的話，大人睡覺的時候呼出的二氧化碳就會整夜的彌漫在寶寶的周圍，從而使得寶寶不能呼吸道新鮮的空氣，影響寶寶吸收氧氣，從而出現睡眠不安，做噩夢以及夜里啼哭的現象。

危害寶寶健康

寶寶抵抗能力比較差，和媽媽們一起睡的話，那么媽媽們身上的頭皮屑，螨蟲，病菌就會傳染給寶寶，導致寶寶生病。

并且，我們一般進入睡眠之后，身體會有怎么樣的動作都是渾然不知的。寶寶要是和大人睡在一起的話，那么就可能會被大人壓在身下，或者是被被子壓住，從而危害到寶寶的健康。

那么孩子和老人父母睡覺都不是很好的話，怎么睡比較好呢，相信大家肯定會想這是說的什么啊，難道還把孩子放到一邊去睡嗎，說對了就是和孩子睡同房但不同床。

和孩子睡同房但不同床

因為雖然說寶寶沒和自己一起睡，但其實就睡在自己的旁邊。只不過是在大床旁邊又加了一張小床而已，很多寶媽就在潛意識里覺得寶寶還是和自己在一起的，再加上這樣對于寶寶獨立意識的培養也沒有什么壞處，所以很多寶媽也就能夠接受了。這種新興的育兒方式的轉變，不得不說還是很值得推薦的，如果說寶媽還是愿意寶寶和自己睡得話，一定要注意別讓寶寶再睡中間了。

孩子睡覺怎么睡健康

讓孩子早睡 　　

兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節律，即人在睡著后才能產生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。 　　

讓孩子睡足 　　

讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發育。這和兒童必需的睡眠時間有關。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2—3歲要睡12個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40—50%，而成人只占20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多么重要。 　　

睡后請熄燈 　　

通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協調，代謝平衡。但若長時間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網膜生理調節會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。 　　有報告說，晚上經常處于光照環境下的嬰兒，鈣質的吸收要降低25%左右。鈣質的缺乏，也會引起近視，還會帶來睡眠易醒易驚，喂奶時間延長，體重增加慢等許多問題，對孩子的生長發育不利。另外，還有可能影響中樞神經的保護性抑制，導致智力及語言障礙。 　　

為使孩子健康發育，晚間入睡后應熄燈。切記不要在孩子身邊開燈干活、閱讀或看電視。 　　

乳兒要脫衣睡 　　

乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間。有的家長讓乳兒穿衣睡覺，甚至將手腳包裹起來睡，這會不利于孩子的健康成長。 　　

脫衣睡覺有利孩子的生長發育。乳兒期的兒童生長迅速，在這個時期，若經常穿衣睡覺，會影響乳兒的血液循環，不利于休息，在一定程度上還會影響乳兒的身體發育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成長。