寶寶一夜要醒來幾次 寶寶習慣性夜醒怎么辦

寶寶一夜要醒來幾次 不同年齡段的寶寶夜醒次數不同。寶寶夜醒是每個媽媽心態崩潰的時候，有時候寶寶一個晚上醒來兩三次，有時候醒來四五次，那么寶寶一個晚上到底要醒來幾次呢，下面八寶網的小編就來說說：寶寶一夜要醒來幾次 不同年齡段的寶寶夜醒次數不同

寶寶一夜要醒來幾次

4-5個月內：夜醒2-3次

其實，在生后4-5個月內，幾乎所有的寶寶每天晚上都要醒來2-3次，這是寶寶睡眠發展的正常表現。這個階段的寶寶體格增長最為快速，因此寶寶夜里醒來時大部分有吃奶的需求，以保障獲得足夠的營養供應，滿足快速生長的需要。因此對寶寶的睡眠應該有很客觀的認知和期待。

6個月后：1-2次

隨著年齡的增長，寶寶夜晚覺醒的次數會逐漸減少，約50-60%的寶寶在6個月后夜晚最長能夠連續睡眠5個小時以上。

寶寶滿周歲以前，幾乎有一半會在夜里醒來多次。即使在1-2歲左右，還有不少寶寶會醒來兩次以上。

寶寶習慣性夜醒

習慣性夜醒通常發生在每天晚上的同一個時間，在醒來后的1-2個小時內精力充沛，完全沒有要繼續睡的意思。這種情況要考慮是不是白天睡得過多導致寶寶壓根沒有疲勞感，或者夜里入睡時間太早從而醒得也早。

寶寶習慣性夜醒怎么辦

1、把握好白天的小睡時間，白天睡覺時保證正常的光線刺激，避免日夜顛倒。

0-2個月：睡眠缺乏規律，每天除了哺乳與排泄所占的大約6～8個小時外，其余時間均處在睡眠狀態，并分布于全天的24小時內。

3-4個月：睡眠與外周環境越來越同步，白天清醒的時間在延長，睡眠更多的集中于夜晚完成。

5-12個月：由剛出生時一整天無規律的小睡狀態，逐漸變為“晚上主要睡覺，白天主要活動”的狀態

2-3歲：白天小睡的次數逐漸減少，小睡持續的時間也逐漸縮短，這個時期，寶寶基本上可以建立較穩定的睡眠模式，即長時間的夜間睡眠和白天1次短暫的小睡模式。

2、營造安靜舒適的睡眠環境，室內光線務必要調暗。

3、寶寶醒來時，家人繼續裝睡，無視他的醒來。寶寶很有可能會用小手抓你，爬到你面前引起你的注意，但是你需要堅定立場，并用行動告訴他這樣一個事實，夜里是用來睡覺的，不適合玩。