孕婦應該吃什么牌子的鈣片,孕期保健必備的鈣片推薦

孕婦應該吃什么牌子的鈣片

隨著孕婦肚子里的寶寶發育，孕期保健愈加重要。保證孕婦的鈣攝入量是孕期保健的重要內容之一。鈣片是一種非常方便的鈣補充方式，但是在選擇鈣片的時候，有沒有想過孕婦應該吃什么牌子的鈣片呢？

方面一：孕期鈣的作用

鈣是人體必需的一種元素，它是構成骨骼和牙齒的重要組成部分。孕期的鈣需要量增加，因為寶寶在發育過程中也需要大量的鈣。如果孕婦缺乏鈣，會導致孕婦自身的鈣攝入不足，嚴重的話會引發孕婦妊娠中毒癥候群，對寶寶的生長發育也會產生不良影響。

方面二：孕婦鈣片的選擇

孕婦應該選擇一種合適的鈣片，較為經典的品牌包括75硒、牛初乳、生命之源、普麗普萊、協和新生。這些品牌的鈣片具有不同的特點，孕婦應該根據自身身體狀態以及偏好進行選擇。

品牌介紹

75硒的鈣片在營養補充，保健作用上非常有口碑，它具有迅速補鈣，促進骨骼生長發育，同時鎖定骨鈣，減少泄出等特點，可以幫助孕期媽媽補充足夠的鈣元素。 生命之源的鈣片是一種天然的鈣補充劑，其成分主要是貝殼粉、蛋殼粉、珊瑚、海草等天然物質，可以非常好的促進孕期媽媽的骨骼健康。 普麗普萊的鈣片是一種相當受孕婦歡迎的鈣補充劑，包含了大量的營養元素，出現鈣補充的作用之外，還具有提高免疫力和促進均衡營養吸收的作用。 牛初乳的鈣片是源自自然草場的天然營養物質，其深層次的滋養骨骼的理念獲得了很多孕婦的認可，該品牌的鈣片具有提高血鈣，維持骨骼生長健康狀態等功效。 協和新生在鈣片的方面做得非常出色，其鈣片不僅含有大量的鈣元素，而且還添加了維生素D、鋅、硒、鐵等多種營養物質，可以更全面的補充營養元素。

方面三：孕婦食物中的鈣

孕婦在補充鈣的同時，還應該學會從食物中獲取足夠的鈣元素，以保證孕期對鈣的需求得到更好地滿足。鈣含量較高的食物有牛奶、豆漿、鮑魚、蝦皮、豆腐、蟲草花等。

方面四：孕期飲食注意事項

除了增加鈣的攝入量以外，孕期飲食還需要注意膳食均衡，增加蔬果攝入量，避免煙酒和大量咖啡因的攝入。此外，孕婦還需要多吃一些富含蛋白質、鐵、氨基酸等食物，以保證寶寶的身體發育需要。

總結

孕婦在選擇鈣片和食物中攝入鈣元素時，應該做到既要全面，又要合適，避免過度補充或欠缺。在選擇鈣片的時候，可以根據個人喜好和身體狀態進行選擇，而在食物中獲取鈣元素時，則需要注意什么食物含量最高。仔細保護孕婦的健康，對寶寶和孕婦的身體都是極有好處的。