多吃有嚼勁的食物 避免“雙牙”

對于5、6歲的寶寶來說，沒有什么比換牙更重要了。乳牙脫落，恒牙長出，一生“牙口”好壞的關鍵就在這個時期。然而，由于種種原因，我國有近30%的孩子在換牙期長出了“雙層牙”，這不僅對孩子的身體造成傷害，也困擾著很多家長。

雙層牙，即恒牙已經萌出，但乳牙仍不甘“后退”，造成口腔新舊牙并存。這種“乳牙滯留”，又稱“雙層牙”現象，在如今的城市兒童中越來越普遍。原因不外乎以下幾點：

不健康的咀嚼

很多“雙層牙”的孩子平時的飲食是這樣的：蔬菜切開吃，蘋果削成片，瓜果榨汁喝。家長們太愛護孩子的牙齒了，不愿意讓他們咀嚼硬物，甚至擔心用多了牙齒會磨壞。這些行為不僅會導致局部生理刺激不足，導致乳牙順利脫落，還會帶來嚴重的問題。一系列的發展問題。

當然，太硬的食物確實有可能損傷牙齒。蔬菜水果不用切片榨汁，讓孩子用牙撕開。這樣正確的咀嚼方式更健康，能充分鍛煉牙齒，刺激牙齒生長，有助于預防換牙時“雙層牙”的發生。

飲食太精細

都說“粗茶淡食養人”，這種說法不無科學依據。據我國著名微量元素專家唐傳中先生介紹，在米飯、面條做得太細的過程中，鋅、硒、鈣等很多微量元素都會流失，而父母在煮飯或煮粥、包餃子、煮面條、面條等食物時，煮的時間過長也會使微量元素消失。這樣，孩子就很難從日常飲食中吸收到足夠的微量元素，身體也不會儲存，無法在換牙的關鍵時刻“幫忙”，導致孩子缺乏足夠的營養。牙齒才能健康發育。

其實，要解決寶寶的“雙層牙”問題并不難。來看看專家的小妙招：多吃有嚼勁的食物。隨著孩子年齡的增長，應讓孩子多吃一些有嚼勁的食物，以保持對乳牙的良好刺激作用，促使乳牙按時脫落。當孩子的前牙和后磨牙都萌出后，可以添加一些食物，比如芹菜、玉米、蘋果等，這樣可以快速完成換牙，孩子就會有一口健康整齊的牙齒。

適當補充鋅和鈣

家長們發現，在寶寶的成長過程中，適當補充鋅、鈣、硒等微量元素非常重要。鋅有助于身體的正常發育，鈣有助于骨骼，尤其是牙齒的健康生長。因此，在寶寶換牙期，服用兒童鋅硒片和致遠鈣片有很好的輔助作用。

適當拔牙“鼓勵”

當家長發現孩子有“雙層牙”時，應盡快帶孩子去醫院拔除剩余的乳牙，為恒牙的萌出騰出空間。