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生吃花生有什么好處？

愛吃芋泥的新手寶媽

問題更新日期：2024-11-15 13:40:14

問題描述

生吃花生有什么好處？
精選答案
最佳答案
生吃花生有多種好處。首先，能夠最大程度地保留花生中的營養成分，如維生素 B 族、維生素 E、不飽和脂肪酸和蛋白質等。其次，花生中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，對心血管健康有益。再者，其所含的蛋白質可以補充身體所需營養，增強飽腹感。此外，生花生的紅衣還具有一定的補血作用。
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