懷孕后不能減肥那怎么辦?

阿瑤媽咪

問題更新日期:2025-01-04 16:02:41

問題描述

懷孕后不能減肥那怎么辦?其他方法
精選答案
最佳答案
懷孕后雖不能減肥,但可通過以下方式控制體重:一是合理飲食,均衡攝入各類營養素,多吃蔬菜水果、全谷物、優質蛋白等,控制食量,少食多餐,避免高糖、高脂肪、高鹽食物以及含糖飲料和酒精. 二是適度運動,如散步、游泳、瑜伽等,根據孕期不同階段選擇合適運動及強度,注意運動安全
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