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車厘子能補鐵嗎？

碩士辣媽如花

問題更新日期：2025-01-12 14:31:56

問題描述

車厘子能補鐵嗎？具體是多少單位？
精選答案
最佳答案
能，車厘子含鐵量相對較高，每 100 克約含 0.3 - 0.4 毫克鐵，雖然吸收率比不上動物肝臟等食物，但日常食用對補鐵有一定輔助作用，尤其適合缺鐵性貧血人群適量食用。
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