運動中用鼻子還是嘴呼吸更好?

鹿兒辣媽vi

問題更新日期:2025-03-23 18:50:34

問題描述

運動中用鼻子還是嘴呼吸更好?
精選答案
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鼻呼吸可濕潤空氣并阻擋灰塵,但阻力較大;嘴呼吸更高效滿足氧氣需求。建議根據環境(如空氣清新度、溫度)和運動強度靈活選擇
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