2歲寶寶發燒后如何調整飲食促進恢復？

問題描述

精選答案

寶寶發燒后身體消耗大，合理調整飲食能加速恢復。以下是具體建議：

一、補充水分與電解質

1. 多喝溫水：少量多次喂溫水，避免脫水。
2. 稀釋果汁或米湯：可補充能量與電解質，如蘋果汁（1:1稀釋）、大米湯。
3. 口服補液鹽：若腹瀉或大量出汗，按醫囑服用補液鹽。

二、選擇易消化的食物

推薦食物	避免食物
小米粥、南瓜粥	油炸食品、冷飲
軟面條、蒸蛋羹	辛辣調味品、堅果
煮熟的蔬菜泥	高糖糕點、加工肉

三、適量補充蛋白質

• 分次添加：少量雞蛋羹、豆腐或雞肉泥，避免加重腸胃負擔。
• 奶制品選擇：優先低脂酸奶或無乳糖牛奶，減少脹氣風險。

四、少食多餐，避免強迫進食

• 每餐減量：將一日三餐調整為5-6次小份進食。
• 觀察食欲：若寶寶拒食，可暫停1-2小時后再嘗試。

五、其他注意事項

1. 烹飪方式：以蒸、煮為主，避免煎炸或重口味。
2. 水果選擇：常溫蘋果、香蕉，避免荔枝、芒果等熱性水果。
3. 監測反應：若出現嘔吐、腹瀉加重，及時就醫調整飲食方案。