2歲寶寶腹瀉后如何逐步恢復正常飲食？

問題描述

精選答案

腹瀉后腸道功能較弱，需分階段調整飲食結構，注意補充水分與電解質，避免加重腸胃負擔。

一、腹瀉后飲食調整原則

1. 優先補液防脫水
   使用口服補液鹽（Ⅲ）補充水分和電解質，少量多次喂服，每日總量按體重計算（50-100ml/kg）。

2. 初期以易消化食物為主
   選擇低脂、低纖維、低糖的流質或半流質食物，如米湯、稀粥、軟面條。

3. 逐步恢復多樣化飲食
   癥狀緩解后，逐漸增加蛋白質（如蒸蛋、豆腐）和低纖維蔬菜（如胡蘿卜泥）。

二、分階段飲食安排表

階段	時長	推薦食物	禁忌食物
急性期	6-24小時	口服補液鹽、米湯、蘋果泥	牛奶、高糖果汁、粗纖維蔬菜
恢復初期	1-3天	小米粥、軟面條、蒸南瓜、香蕉泥	油炸食品、豆類、含乳糖的乳制品
鞏固期	3-5天	瘦肉末粥、煮熟的西蘭花、蘋果泥、無糖酸奶	冷飲、辛辣調味品、高脂肪肉類

三、注意事項

• 觀察寶寶反應
  每新增一種食物后，需觀察是否出現腹脹、嘔吐等不適。若癥狀反復，暫停新食物并咨詢醫生。

• 避免強迫進食
  食欲未恢復時，可減少單次食量，增加喂養頻率（如每日5-6餐）。

• 慎用乳制品
  腹瀉后可能暫時乳糖不耐受，可選用無乳糖配方奶或發酵乳制品（如酸奶）。

四、營養補充建議

1. 鋅制劑輔助修復
   世界衛生組織推薦：腹瀉期間每日補充鋅（10-20mg），持續10-14天，促進腸黏膜修復。
2. 益生菌調節菌群
   選擇含雙歧桿菌、乳桿菌的制劑，餐后服用，幫助恢復腸道菌群平衡。