哪些運動有助于2歲寶寶身高發育？

問題描述

精選答案

2歲寶寶正處于身體快速發育階段，適當運動對身高發育有積極作用。以下幾種運動值得推薦：

運動類型	具體介紹
爬行	爬行能鍛煉全身肌肉，刺激骨骼生長?？稍诩依镌O置安全的爬行區域，讓寶寶自由爬行探索。
跳躍	如原地跳躍、蹦蹦床等。適度跳躍能對骨骼產生良性刺激，促進骨骼生長。家長可在旁輔助，增加趣味性。
伸展運動	像簡單的向上伸手、彎腰拉伸等動作，幫助寶寶舒展身體，拉長肌肉和骨骼?？梢酝ㄟ^游戲的方式引導寶寶做伸展動作。
散步	帶寶寶到戶外散步，不僅能呼吸新鮮空氣，還能在行走過程中鍛煉腿部肌肉，有助于身高增長?？刂坪蒙⒉綍r間和速度。