蘋果汁和鮮蘋果的營養效果有何區別?

小卷毛奶爸

問題更新日期:2025-04-11 13:45:04

問題描述

蘋果汁和鮮蘋果的營養效果有何區別?
精選答案
最佳答案
鮮蘋果保留完整纖維和抗氧化物質,而果汁去除纖維、糖分濃縮(升糖更快),建議優先吃完整蘋果,每日果汁飲用量不超過 150 毫升。
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