“跳繩” 作為體能游戲,對兒童身體發育有哪些好處?不同年齡的跳繩目標是多少?

富山一枝花

問題更新日期:2025-04-11 13:49:12

問題描述

“跳繩” 作為體能游戲,對兒童身體發育有哪些好處?不同年齡的跳繩目標是多少?
精選答案
最佳答案
好處:增強心肺功能、下肢力量,提升節奏感和身體協調性; 目標:5-6 歲連續跳 5-10 次,7-8 歲 30-50 次,9 歲 + 逐步學習花樣跳繩(雙搖、編花)。
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