6歲寶寶胃不好時有哪些調理食譜可參考？

問題描述

精選答案

當寶寶出現胃不好的情況，不少家長都很揪心，下面就為大家推薦一些適合6歲胃不好寶寶的調理食譜：

蔬菜瘦肉粥

• 食材準備：大米、青菜、瘦肉、鹽、生姜。
• 制作方法：大米洗凈，加適量水大火煮開后轉小火慢熬。瘦肉切末，生姜切絲，鍋中放少許油，將姜絲和肉末炒至變色。青菜洗凈切碎，待大米粥熬至濃稠時，加入炒好的肉末和青菜碎，繼續煮5-10分鐘，最后加鹽調味。
• 功效：大米能健脾和胃，青菜富含維生素和膳食纖維，瘦肉提供優質蛋白質，三者搭配有助于消化，增強寶寶的脾胃功能。

南瓜山藥糊

• 食材準備：南瓜、山藥、牛奶（或水）。
• 制作方法：南瓜和山藥去皮切塊，蒸熟后放入攪拌機中，加入適量牛奶（或水），攪拌成細膩的糊狀。
• 功效：南瓜和山藥都有健脾益胃的作用，做成糊狀易于消化吸收，能減輕寶寶腸胃負擔。

胡蘿卜雞肉面

• 食材準備：面條、胡蘿卜、雞肉、青菜、生抽、鹽。
• 制作方法：雞肉洗凈切碎，胡蘿卜切絲，青菜洗凈切段。鍋中放少許油，將雞肉碎炒至變色，加入胡蘿卜絲繼續翻炒，加適量水和生抽煮開。另起鍋煮面條，將煮好的面條撈入炒好的湯中，加入青菜段，煮至青菜熟軟，加鹽調味。
• 功效：胡蘿卜富含胡蘿卜素，雞肉營養豐富，面條容易消化，此食譜能為寶寶提供全面的營養，同時呵護寶寶的腸胃。