寶寶有點拉肚子期間應該避免哪些食物？

問題描述

精選答案

哪些食物可能加重腹瀉呢？

食物類別	具體食物	避免原因
高糖食物	果汁、甜點、蜂蜜	糖分過高易刺激腸道，加劇腹瀉
高脂食物	油炸食品、肥肉	脂肪難消化，增加腸道負擔
乳制品	牛奶、冰激凌	乳糖不耐受可能加重腹瀉（可替換為無乳糖奶粉）
粗纖維食物	芹菜、玉米、全麥面包	促進腸道蠕動，可能延長腹瀉時間
刺激性食物	辣椒、碳酸飲料	直接刺激腸胃，引發不適

其他需注意的飲食禁忌：

1. 生冷食物（如涼菜、冷飲）可能降低消化功能，建議選擇溫熱的流質或半流質食物。
2. 含添加劑零食（如果凍、薯片）可能含人工色素或防腐劑，易引發過敏或腸道敏感。
3. 豆類及脹氣食物（如豆漿、紅薯）可能產生氣體，導致腹脹或腹痛。

替代建議：

• 優先選擇低纖維、低脂且易消化的食物，如大米粥、蘋果泥（蒸熟）、胡蘿卜泥等。
• 少量多次補充水分，可口服補液鹽預防脫水。