寶寶吃什么補鈣過量會有什么危害？

問題描述

精選答案

寶寶補鈣過量是個需要重視的問題，那具體吃什么可能導致補鈣過量，又會有哪些危害呢？下面為你詳細介紹。

哪些食物補鈣過量有風險

• 奶制品：牛奶等奶制品是常見的補鈣食物。如果寶寶大量飲用牛奶，比如一天喝超過1000毫升，就可能造成補鈣過量。因為每100毫升牛奶約含鈣104毫克，過量攝入會使體內鈣含量超標。
• 鈣劑：家長為給寶寶補鈣，可能會額外補充鈣劑。若不按劑量，隨意增加服用量，容易補鈣過量。比如有的家長認為多吃點鈣劑效果更好，卻忽略了正常飲食中也有鈣攝入。
• 蝦皮：蝦皮含鈣量高，每100克蝦皮的鈣含量約991毫克。如果家長頻繁給寶寶吃蝦皮，每次量還比較大，也會讓寶寶攝入過多的鈣。

補鈣過量的危害

危害類型	具體表現
影響鐵鋅吸收	鈣和鐵、鋅在胃腸道吸收過程中會相互競爭。補鈣過量會抑制鐵和鋅的吸收，導致寶寶缺鐵或缺鋅。缺鐵可能使寶寶出現缺鐵性貧血，表現為面色蒼白、精神不振等；缺鋅則會影響寶寶的食欲和生長發育，出現食欲不振、生長緩慢等情況。
增加腎臟負擔	過多的鈣需要通過腎臟排出體外，這會增加腎臟的負擔。長期補鈣過量可能導致腎臟結石，寶寶可能會出現腹痛、血尿等癥狀，影響腎臟的正常功能。
骨骼過早鈣化	寶寶骨骼的正常發育需要適宜的鈣含量。補鈣過量會使骨骼過早鈣化，影響骨骼的生長。比如寶寶可能會出現身高增長緩慢，成年后身高可能受到影響。同時，骨骼過早鈣化還會使骨骼變脆，增加骨折的風險。