寶寶流鼻涕食療中蒸橙子的具體步驟是什么？

問題描述

精選答案

蒸橙子到底該怎么做？

步驟說明

操作環節	具體內容
材料準備	新鮮橙子1個、食鹽或冰糖（選其一）
清洗處理	橙子表面用鹽搓洗，清水沖凈
頂部開口	切下橙子頂部約1/5，形成小蓋子
添加輔料	果肉表面撒2-3粒鹽或冰糖碎（嬰兒用需減量）
蒸制過程	放入碗中隔水蒸15-20分鐘，果肉變軟即可

注意要點

• 橙子需帶皮蒸，保留揮發油成分
• 1歲以下寶寶建議不加鹽，改用微量冰糖
• 蒸后取出果肉搗碎，剔除白色經絡喂食
• 每日1次，連續不超過3天觀察效果

效果原理
橙皮中的橙皮苷和蒸煮產生的溫熱效應，可緩解鼻腔黏膜水腫。維生素C與微量鈉離子協同作用，輔助調節體液平衡。