寶寶腹瀉可以吃哪些易消化的食物？

問題描述

精選答案

寶寶腹瀉期間，腸胃較為脆弱，選擇易消化的食物至關重要。那么寶寶腹瀉可以吃哪些易消化的食物呢？以下為您詳細介紹：

谷物類

• 大米粥：大米粥質地細膩，富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，且容易被消化吸收。煮的時候可以將大米多熬煮一段時間，讓粥更加濃稠軟爛。
• 小米粥：小米具有健脾和胃的功效，對于腹瀉的寶寶來說是不錯的選擇。小米粥營養豐富，含有多種維生素和礦物質。

面食類

• 面條：面條是比較容易消化的食物，可以選擇細掛面，煮得軟爛一些，還可以搭配一些蔬菜碎，增加營養。

蔬果類

• 蘋果泥：蘋果含有果膠和鞣酸，具有收斂止瀉的作用?？梢詫⑻O果蒸熟后，做成蘋果泥給寶寶吃。
• 胡蘿卜湯：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養成分，有健脾消食的作用。把胡蘿卜切成小塊，加水煮爛后過濾成湯給寶寶喝。

蛋白質類

• 雞蛋羹：雞蛋含有豐富的蛋白質，做成雞蛋羹后口感軟嫩，容易消化。不過要注意適量，以免增加寶寶腸胃負擔。

食物類別	具體食物
谷物類	大米粥、小米粥
面食類	面條
蔬果類	蘋果泥、胡蘿卜湯
蛋白質類	雞蛋羹