孕婦便秘喝什么飲品有助于通便？

問題描述

精選答案

孕婦便秘究竟喝什么飲品能有助于通便呢？以下為您推薦幾種對孕婦便秘有幫助的飲品：

飲品名稱	功效說明
蜂蜜水	蜂蜜有潤滑腸道的作用，早上起床后喝一杯溫蜂蜜水，可促進腸道蠕動，幫助排便。不過要注意控制蜂蜜的量，避免血糖升高。
酸奶	含有益生菌，能調節腸道菌群，改善腸道功能，增強消化能力，緩解便秘癥狀。選擇酸奶時盡量選低糖或無糖的。
西梅汁	西梅富含膳食纖維和山梨醇，膳食纖維可增加糞便體積，山梨醇能起到緩瀉作用，有效促進排便。
菠菜汁	菠菜是高纖維蔬菜，榨成汁飲用能補充膳食纖維，刺激腸道蠕動，加快糞便排出。