一歲寶寶腹瀉期間應該吃什么食物？

問題描述

精選答案

一歲寶寶腹瀉期間究竟該吃什么食物呢？

寶寶腹瀉期間，飲食要以清淡、易消化為主，以下為你介紹適合的食物：

谷類食物

• 大米粥：富含碳水化合物，能提供能量，且容易消化吸收。煮得爛一些，可減輕寶寶腸胃負擔。
• 面條：選擇細軟的面條，煮至熟透?？纱钆渖倭渴卟?，增加營養。

蔬菜水果類

• 蘋果泥：蘋果含有果膠，有吸附和收斂作用，能緩解腹瀉。將蘋果蒸熟后做成泥狀給寶寶吃。
• 胡蘿卜湯：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和果膠，有健脾和胃、止瀉的功效。把胡蘿卜切塊加水煮爛，過濾后給寶寶喝湯汁。

蛋白質類

• 雞蛋羹：雞蛋富含優質蛋白質，但腹瀉期間不宜多吃，適量吃雞蛋羹補充營養。要確保蒸得嫩滑，便于寶寶吞咽。

其他

• 焦米糊：將米粉炒至焦黃，加水煮成糊狀。焦米糊有吸附腸腔內腐敗物質的作用，可緩解腹瀉。

以下是一個簡單的表格總結：

食物類別	具體食物
谷類	大米粥、面條
蔬菜水果	蘋果泥、胡蘿卜湯
蛋白質類	雞蛋羹
其他	焦米糊