如何判斷寶寶是否需要額外補鈣？

問題描述

精選答案

寶寶缺鈣會有什么表現？

一、觀察身體信號

缺鈣表現	需要警惕的情況
夜間多汗、枕禿	持續出汗超過3個月
睡眠不安、易驚醒	伴隨煩躁哭鬧
骨骼異常	手足鐲（手腕、腳踝腫大）、O型腿或X型腿
牙齒發育延遲	1歲后仍未長牙

二、評估飲食攝入

不同月齡鈣需求參考

年齡段	鈣推薦量（mg/天）	主要來源
0-6月	200	母乳/配方奶
7-12月	250	奶類+輔食（如強化鈣米粉）
1-3歲	600	牛奶、酸奶、豆腐、深綠蔬菜

提示：若奶量不足（如每日奶量＜600ml）或挑食嚴重，需關注鈣攝入是否達標。

三、醫學檢查輔助

1. 骨密度檢測：適用于疑似嚴重缺鈣的嬰幼兒。
2. 血液檢測：通過血鈣、堿性磷酸酶等指標判斷。
3. 醫生建議：早產兒、低體重兒或家族缺鈣史需定期篩查。

四、避免誤區

• 盲目補鈣：過量可能影響鐵、鋅吸收，甚至引發結石。
• 依賴食補：天然食物鈣吸收率較低（如牛奶約30%），需結合維生素D促進吸收。
• 忽視日曬：每天30分鐘戶外活動（避開正午強光）可幫助皮膚合成維生素D。

總結：通過癥狀觀察、飲食記錄和醫學檢查綜合判斷，必要時在兒科醫生指導下調整。