孕婦吃皮皮蝦需要控制食用量嗎？過量有哪些風險？

問題描述

精選答案

孕婦吃皮皮蝦真的不用控制食用量嗎？過量食用又會帶來怎樣的風險呢？

孕婦吃皮皮蝦需要控制食用量

皮皮蝦營養豐富，富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，孕婦適量食用對自身和胎兒都有一定益處。然而，孕婦是需要控制皮皮蝦的食用量的。

一方面，孕婦在孕期腸胃功能相對較弱，皮皮蝦屬于高蛋白食物，過量食用會增加腸胃負擔，容易引起消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。另一方面，皮皮蝦是海鮮類食物，部分人可能對其過敏，孕婦身體較為敏感，食用過多皮皮蝦，過敏風險會增加。

過量食用的風險

風險類型	具體表現
消化不良	孕婦過量吃皮皮蝦，蛋白質攝入過多，腸胃難以在短時間內消化，會導致積食、腹痛，影響孕婦食欲和營養吸收。
過敏反應	如果孕婦本身是過敏體質，過量食用皮皮蝦后，可能出現皮膚瘙癢、紅疹、呼吸急促等過敏癥狀，嚴重的過敏反應還可能影響胎兒健康。
增加腎臟負擔	皮皮蝦中蛋白質含量高，過量食用后，蛋白質代謝產物需要通過腎臟排出體外，這會加重孕婦腎臟的負擔。特別是本身腎臟功能就不太好的孕婦，過量食用皮皮蝦可能引發腎臟方面的問題。