孕婦禁忌食物中的高鹽分食品為何需要避免？

問題描述

精選答案

為什么孕婦要避免高鹽分食品呢？

增加水腫風險

高鹽分食品會使孕婦體內鈉離子增多，導致水鈉潴留。孕婦本身身體負擔較重，血液循環和新陳代謝就有一定壓力，水鈉潴留會進一步加重這種情況，使孕婦更容易出現水腫現象，常見于下肢、腳踝等部位，嚴重時可能影響孕婦的行動和生活質量。

升高血壓

過多攝入高鹽分食品會使孕婦血壓升高，增加妊娠期高血壓疾病的發生幾率。妊娠期高血壓不僅會影響孕婦自身健康，可能引發頭痛、眼花、蛋白尿等癥狀，還會對胎兒的生長發育產生不良影響，如導致胎兒生長受限、早產、甚至胎兒窘迫等嚴重后果。

加重腎臟負擔

孕婦的腎臟在孕期需要承擔更多的代謝任務，高鹽分食品會使腎臟的過濾和排泄負擔加重。長期處于這種高負荷狀態下，腎臟功能可能受到損害，影響孕婦的身體健康，也不利于胎兒的正常發育。

影響水分平衡

高鹽飲食會使孕婦口渴，促使孕婦大量飲水。短時間內攝入過多水分，可能導致孕婦體內水分失衡，加重身體的不適感，還可能影響孕婦的睡眠質量。