孕婦晚餐后適合搭配哪些水果促進營養吸收？

問題描述

精選答案

孕婦晚餐后搭配什么水果能更好促進營養吸收呢？

孕婦晚餐后，選擇合適的水果有助于營養吸收，以下幾種水果較為適宜：

水果名稱	促進營養吸收的原因
蘋果	富含多種維生素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，利于食物消化和營養吸收，還可緩解孕期便秘。
香蕉	含有豐富的鉀元素和鎂元素，能維持孕婦身體電解質平衡，其中的膳食纖維也可促進腸道消化。
橙子	維生素C含量高，有助于增強孕婦免疫力，促進鐵的吸收，提高晚餐營養利用率。
草莓	富含維生素、礦物質和果膠，營養豐富，味道酸甜可口，能增進孕婦食欲，促進消化。
葡萄	含有葡萄糖、維生素、氨基酸等多種營養成分，能快速補充能量，促進營養物質的吸收和利用。