孕婦水腫的預防措施有哪些？

問題描述

精選答案

孕婦水腫究竟有哪些預防措施呢？

以下為大家介紹一些有效的預防措施：

預防措施	具體內容
合理飲食	保證營養均衡，減少鹽分攝入，避免食用過咸的食物，以防加重水腫?？啥喑孕├[的食物，如冬瓜、黃瓜等。
適當運動	孕婦可進行一些溫和的運動，比如散步、孕婦瑜伽等，促進血液循環，減輕水腫癥狀。
休息與體位	保證充足的休息，休息時可適當抬高下肢，促進血液回流，減輕下肢水腫。盡量避免長時間站立或坐著。
穿著合適	選擇寬松、舒適的衣物和鞋子，避免過緊的衣物對身體造成壓迫，影響血液循環。
按摩	準爸爸可幫助孕婦進行腿部按摩，從腳踝向膝蓋方向按摩，促進血液流通，緩解水腫。