孕婦可以吃海鮮嗎？螃蟹和甲魚是否屬于禁忌食物？

問題描述

精選答案

孕婦真的能隨意吃海鮮嗎？螃蟹和甲魚對孕婦而言真就有禁忌嗎？

孕婦與海鮮

一般來說，孕婦可以適量吃海鮮。海鮮富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分，對孕婦自身和胎兒發育都有一定益處。比如魚類含有豐富的DHA，有助于胎兒大腦和視力發育。蝦類富含鈣元素，能滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。

不過，食用海鮮時也有諸多注意事項。要確保海鮮新鮮、干凈、煮熟，避免食用受污染或變質的海鮮，以防食物中毒或感染寄生蟲，影響孕婦和胎兒健康。部分孕婦可能對某些海鮮過敏，食用前要確認自身是否有過敏史。

螃蟹與甲魚

傳統觀念認為，螃蟹和甲魚是孕婦的禁忌食物。螃蟹性寒涼，且有活血化瘀的作用，過量食用可能增加流產風險；甲魚也有較強的通血絡、散瘀塊作用，容易引發流產。

但現代醫學對此有不同看法。如果孕婦身體狀況良好，在懷孕中期適當吃一點經過徹底烹飪熟透的螃蟹和甲魚，一般不會有太大問題。不過，由于個體差異，為了安全起見，孕期尤其是孕早期和孕晚期，還是盡量少吃或不吃螃蟹和甲魚。

建議

• 孕婦食用海鮮時，最好選擇常見、污染風險低的品種，如鱈魚、三文魚、蝦等。
• 嚴格控制食用量，避免一次性攝入過多。
• 食用后若出現不適，如腹痛、腹瀉、皮疹等，應及時就醫。