孕婦吃什么水果好？先兆流產需注意哪些水果禁忌？

問題描述

精選答案

孕婦在孕期吃對水果，既能補充營養，又有助于自身和胎兒健康，那究竟吃什么水果好呢？而對于有先兆流產跡象的孕婦，在水果食用上又有哪些禁忌呢？

孕婦適合吃的水果

水果名稱	好處
蘋果	富含多種維生素和礦物質，能緩解孕吐，對孕婦腸胃有益，有助于改善食欲。
香蕉	含有豐富的鉀元素，可維持孕婦體內電解質平衡，還能促進腸胃蠕動，預防便秘。
草莓	維生素C含量高，有抗氧化作用，能增強孕婦免疫力，且口感酸甜，能增進食欲。
葡萄	富含葡萄糖、維生素等營養，有安胎功效，對孕婦的氣血補充也有幫助。

先兆流產需注意的水果禁忌

• 山楂：山楂有活血化瘀的作用，食用后可能刺激子宮收縮，增加流產風險，有先兆流產的孕婦應避免食用。
• 桂圓：性溫大熱，孕婦食用后易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，不利于安胎。
• 菠蘿：部分人吃菠蘿可能會過敏，且菠蘿含有一種“菠蘿酶”，對有先兆流產的孕婦來說，可能引起身體不適，加重流產風險。