孕婦血壓高在居家護理中需遵循哪些原則？

問題描述

精選答案

孕婦血壓高居家護理究竟該遵循哪些原則呢？

飲食原則

• 控制鹽分攝入：減少鈉鹽的攝入，每日不超過5克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防加重水鈉潴留，導致血壓升高。
• 保證營養均衡：增加富含蛋白質、維生素、礦物質的食物攝入，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，有助于維持孕婦和胎兒的營養需求。

休息原則

• 保證充足睡眠：每天保證8-10小時的睡眠時間，盡量采取左側臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤血液循環。
• 適當活動：避免長時間臥床，可進行適量的運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

監測原則

• 定期測量血壓：每天定時測量血壓，做好記錄，以便及時掌握血壓變化情況。若血壓波動較大或出現異常，應及時就醫。
• 關注身體癥狀：留意自身是否出現頭痛、眼花、胸悶、水腫等癥狀，一旦出現不適，需立即告知醫生。

心理原則

• 保持心情舒暢：家人要給予孕婦更多的關心和陪伴，幫助其緩解緊張、焦慮等不良情緒，避免因情緒波動導致血壓升高。