孕婦牙齦腫痛如何正確進行口腔清潔？

問題描述

精選答案

孕婦在孕期遭遇牙齦腫痛時，怎樣才能正確地進行口腔清潔呢？下面為您詳細介紹：

選擇合適的牙刷和牙膏

• 牙刷：挑選軟毛牙刷，其質地柔軟，能減少對牙齦的刺激，避免腫痛加劇。刷頭大小要適中，方便在口腔內靈活轉動，清潔到各個部位。
• 牙膏：可選用含氟牙膏，它能增強牙齒的抗酸性，預防齲齒。同時，也可以選擇具有緩解牙齦腫痛功效的牙膏，如添加了金銀花、菊花等植物提取物的牙膏，有一定的消炎作用。

掌握正確的刷牙方法

• 巴氏刷牙法：將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。
• 刷牙時間：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少于3分鐘，確保牙齒的每個面都能得到充分清潔。

合理使用牙線和漱口水

工具	使用方法	作用
牙線	取一段約20-25厘米長的牙線，將其兩端繞在兩手的中指上。用拇指和食指將牙線繃緊，輕輕滑入牙齒的鄰間隙，上下刮動，清除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑。	能有效清潔牙刷難以觸及的牙縫，減少細菌滋生，緩解牙齦炎癥。
漱口水	飯后或不方便刷牙時，取適量漱口水含在口中，鼓動腮部，使漱口水在口腔內充分流動，持續30秒-1分鐘后吐出。	可以抑制口腔內細菌的生長，改善口腔異味，輔助清潔口腔。

注意飲食和口腔衛生習慣

• 飲食：避免食用過多辛辣、酸甜等刺激性食物，這些食物可能會加重牙齦腫痛。多吃富含維生素C和鈣的食物，如橙子、牛奶等，有助于增強牙齦的抵抗力。
• 習慣：吃完東西后及時漱口，清除口腔內的食物殘渣。盡量減少吃零食的次數，尤其是甜食，防止細菌利用食物中的糖分產生酸性物質，腐蝕牙齒和刺激牙齦。