嬰兒補鈣吃什么好的水果（如橙子）如何添加到輔食中？

問題描述

精選答案

嬰兒補鈣還有哪些好的水果，又該如何添加到輔食里呢？

適合嬰兒補鈣的水果

• 橙子：橙子富含維生素C，能促進鈣的吸收。每100克橙子含約40毫克鈣。
• 蘋果：蘋果營養豐富，含有一定量的鈣，且性質溫和，適合嬰兒食用。每100克蘋果約含鈣11毫克。
• 草莓：草莓味道甜美，富含多種維生素和礦物質，鈣含量也較為可觀。每100克草莓含鈣約18毫克。

水果添加到輔食的方法

水果	添加方式
橙子	可將橙子榨汁，取適量兌入米糊中，開始時量要少，逐漸增加。也可以把橙子果肉打成泥，拌入嬰兒粥里。
蘋果	把蘋果蒸熟后，用勺子壓成泥，直接喂給嬰兒?；蛘邔⑻O果泥和蛋黃泥混合，做成蘋果蛋黃輔食。
草莓	將草莓洗凈，去蒂后切成小塊，放入攪拌機打成細膩的草莓泥，加入到嬰兒的酸奶或奶酪中。

給嬰兒添加水果輔食時，要遵循由少到多、由一種到多種的原則，觀察嬰兒有無過敏等不適反應。同時，水果不能替代奶制品等主要的鈣來源。