四種魚孕婦千萬不能吃
魚是營養豐富的食品，但有些魚含有高濃度的汞，長期食用會對人體健康造成不良影響。對于孕婦而言，尤其需要注意選擇食用的魚類。以下是四種孕婦不應食用的魚類。
沙丁魚
沙丁魚是一種常見的天然魚類，但它的肉質中含有大量的汞，孕婦長期食用會影響胎兒的神經系統發育。因此，孕婦要避免食用含有高汞量的沙丁魚。
比目魚
比目魚是一種深海魚類，含有高濃度的汞和其他有毒物質，而且比目魚是肉食性動物，其體內的汞含量更高。孕婦食用比目魚容易引起自閉癥等神經系統疾病，所以應盡量避免食用。
鯊魚
鯊魚也是一種含有高濃度汞和其他有害物質的魚類，其體內的有機汞含量往往比其他魚類高出十倍。孕婦食用鯊魚會對胎兒的大腦和中樞神經系統產生危害，甚至會對孕婦自身的健康造成影響。
生吃鮭魚
除以上三種魚類外，孕婦還需要注意生吃鮭魚的問題。鮭魚經常被當作壽司的主要原料，但是生鮭魚中也含有顯著的汞和寄生蟲，如果沒有經過高溫處理，可能會對孕婦的胃腸道和胎兒的神經系統造成危害。因此，孕婦應避免生吃鮭魚。
鯧魚怎么辦？
鯧魚是一種常見的魚類，其營養成分豐富而且肉質鮮美。并且，與其他三種孕婦不宜食用的魚類不同，鯧魚所含的汞含量并不高，相對而言較為安全。因此，孕婦可以選擇適量食用鯧魚，但是建議不要超過一周食用一次，以及選擇新鮮、可靠的渠道購買。
結論
孕婦在選擇食用魚類時，一定要注意魚類中所含有的汞和其他有害物質的含量。避免食用孕婦不應該吃的鯊魚、比目魚、沙丁魚和生鮭魚；適量食用鯧魚，并注意其來源；著重保證自己和胎兒的健康。
