第一部分：早餐
寶寶的早餐應該是最營養的一餐，主食以米飯、小米粥、面條等為主，搭配蛋類、豆類、魚類等食品，保證寶寶每日能夠攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素、礦物質等營養素。比如可以煮雞蛋、煮魚肉、豆腐等等，搭配米糊或面條制成營養豐富的早餐。
父母可以根據寶寶的口味及喜好，適度添加一些調料增加食欲，但須注意不要添加過量的鹽和調料，更不能添加辣椒和油膩食品。早餐尤其重要，需要堅持每天給寶寶做營養豐富、清淡易消化的早餐，保證寶寶養成良好的飲食習慣。
第二部分：午餐
午餐應該是寶寶一日中進食量最大的一餐，以蔬菜、肉蛋類和主食為主。蔬菜可以選擇胡蘿卜、菜花、菠菜、紫菜等比較容易消化的蔬菜，搭配嫩雞肉、豬瘦肉、牛肉、雞蛋等食品，搭配米飯或者面條。如果寶寶喜歡米飯，可以用米飯做糊，加入蔬菜和肉湯制成營養豐富的蔬菜肉泥飯。
午餐的主食可以卷著菜葉吃，也可以用小米、玉米制成粥狀態，再搭配一些熟透的水果，其中香蕉和蘋果是不錯的選擇，特別是蘋果可以促進腸道蠕動，增進消化。
第三部分：下午加餐
4個月大的寶寶可以適當增加下午一餐的加餐，添加一些果泥或蒸煮、烤好的蔬菜和水果，但糖分過高的水果要避免。此外，紫菜、海帶等可食用海藻也是不錯的選擇，可以烘干或和粥一起煮。
如果寶寶有奶粉加喂的情況，也要注意控制量，避免喝太多導致消化不良。
第四部分：晚餐
晚餐應該是寶寶一日中進食量較少的一餐，以米飯、主菜和蔬菜為主。蔬菜以番茄、黃瓜、芹菜、菜花等為宜。主菜可以用煮好的雞肉或魚肉搭配飯或面，或者用蔬菜和雞蛋等材料把餡燉成餡菜，再配以少許調料和油熱翻煮。
要注意掌握寶寶的飽腹感，不要強迫寶寶吃太多食物，否則會影響晚上的睡眠。同時注意，最好在晚上7點前吃完晚餐，照顧好寶寶的睡眠質量。
總結歸納：
對于四個月的寶寶來說，其營養需求主要以蛋白質、碳水化合物、脂肪和維生素、礦物質等微量元素為主。平時寶寶需要做到多吃新鮮的蔬菜，適度添加肉蛋類等食品，避免添加過量的鹽和調料，幫助寶寶培養良好的飲食習慣。除了家庭豆腐和肉末炒家常菜問題外，寶寶的食品還可以根據其口味和偏好適當添加多樣化的食材組成，保持食品的顏色、味道和口感。同時，營養均衡，健康有機的食品，也是對寶寶身體健康成長的一種保障。
