方案制定
在寶寶出生后六個月左右，除了母乳/奶粉外，就需要開始引入輔食。一周歲寶寶的輔食應由稀至濃、由細到粗逐漸引入，多樣化的食材種類可以保證寶寶獲得充足的營養。每日三餐應根據寶寶的飽腹感控制食量，慢慢循序漸進地增加寶寶的飲食量。
早餐搭配
早餐可以為寶寶提供起床后添加營養的機會。早餐主食以米粉、小米粥、蒸米糕、玉米糊等為宜，可以結合果汁、蔬果泥、豆漿等調味品，以增加寶寶早餐的豐富性。早餐應注意控制食量，少量多餐，避免寶寶暴飲暴食。
午餐搭配
午餐應以主食為主，如米飯、饅頭、面條等，以及蔬菜、水果、肉類等為輔。肉類可以選用雞肉、鴨肉、瘦豬肉、魚肉等，搭配上海青、豆腐、蘑菇等多種蔬菜，使午餐的口感更加豐富。午餐應注意加量增肥，但不能暴飲暴食。
晚餐搭配
晚餐可以注重增加寶寶的蛋白質攝入量，同時在碳水化合物的選擇上控制總量?？梢赃x用穩定血糖的長效碳水化合物，如紅薯、玉米、馬鈴薯等。同時，魚、蝦、蛋、瘦肉等是提高寶寶蛋白質攝入的重要來源。要注意晚餐應以容易消化的主食為主，少吃或最好不吃高油脂、刺激性食品。
總結
以上是一周歲寶寶輔食一日三餐的健康搭配方案。在添加輔食時，應慢慢增加寶寶的攝入量，由少到多，由稀到濃，逐漸帶領寶寶走向健康成長之路。同時，合理的搭配可以讓寶寶獲得多種營養元素，幫助營養吸收和身體發育。記得也要注意控制寶寶的飲食量，少量多餐，避免暴飲暴食，這樣才能讓寶寶快樂地成長。
