奇異果是什么水果（詳解奇異果的特點與營養價值）

奇異果，又稱獼猴桃，是一種來自新西蘭的熱帶水果。奇異果外形呈橢圓形，表面布滿細小的絨毛，果肉酸甜可口，含有多種營養成分，被譽為“水果”。

奇異果的特點

1. 外形獨特奇異果的外形呈橢圓形，表面布滿細小的絨毛，外觀非常獨特。

2. 口感鮮美奇異果的果肉酸甜可口，口感清爽，深受人們的喜愛。

3. 營養豐富奇異果含有多種營養成分，包括維生素C、維生素E、維生素K、鉀、膳食纖維等，營養價值極高。

奇異果的營養價值

1. 維生素C含量高奇異果是維生素C的良好來源，每100克奇異果含有161.3毫克的維生素C，比橙子的維生素C含量高出3倍以上。

2. 抗氧化作用奇異果富含維生素E和維生素K，這兩種維生素對身體有很好的抗氧化作用，可以減少自由基的產生，預防衰老和疾病。

3. 降低膽固醇奇異果中含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇水平，預防心血管疾病。

4. 改善睡眠奇異果中含有一種天然物質叫做芝士酸，可以促進睡眠，改善睡眠質量。

總之，奇異果是一種營養豐富、口感鮮美的水果，對身體有很多好處。建議大家多吃奇異果，保持健康。

奇異果，又名獼猴桃，是一種來自新西蘭的水果。其外表呈現棕色的絨毛，內部則是綠色的果肉，中間還有一排黑色的小籽。奇異果的口感酸甜可口，營養豐富，是現代人非常喜歡的一種水果。

奇異果的特點

1. 外表絨毛奇異果的外表有著棕色的絨毛，這是奇異果的特有特點，也是許多人喜歡它的原因之一。

2. 內部果肉酸甜奇異果的果肉酸甜可口，口感清爽，讓人吃起來非常舒適。

3. 含有豐富的維生素C奇異果是維生素C含量非常豐富的水果之一，每100克果肉中含有92毫克維生素C，是橙子的2倍多。

4. 含有豐富的纖維素奇異果中還含有豐富的纖維素，可以幫助人體消化，預防便秘等腸胃問題。

奇異果的營養價值

1. 豐富的維生素C奇異果是維生素C含量非常豐富的水果之一，每100克果肉中含有92毫克維生素C，可以滿足人體所需的維生素C攝入量。

2. 含有豐富的抗氧化物奇異果中含有豐富的抗氧化物，可以有效地抵抗自由基的侵害，預防癌癥等疾病。

3. 有助于降低血脂奇異果中含有豐富的纖維素，可以降低血脂，預防心腦血管疾病。

4. 有助于美容養顏奇異果中含有豐富的維生素C和抗氧化物，可以促進皮膚的新陳代謝，保持皮膚的健康和美麗。

總之，奇異果是一種非常營養豐富的水果，它不僅口感酸甜可口，而且含有豐富的營養成分，對人體健康具有很多好處。我們應該多吃奇異果，保持健康和美麗。