科學沖泡奶粉是保障嬰幼兒健康的重要環節，正確的步驟能有效避免營養流失和消化問題

一、器具準備與消毒

沖泡奶粉前需對奶瓶、奶嘴、奶瓶蓋等器具進行徹底清洗消毒。建議使用專用奶瓶刷及清潔劑清除殘留物，隨后用沸水煮沸5分鐘或使用消毒鍋高溫消毒。6個月以下嬰兒的免疫系統較弱，奶瓶消毒后需自然晾干，避免二次污染。

二、水溫精準把控

沖調奶粉的理想水溫為40℃-50℃，部分品牌可能建議70℃（如特殊配方奶粉）。高溫水會破壞乳清蛋白和維生素，而水溫過低易導致奶粉結塊。建議將煮沸后的自來水冷卻至適宜溫度，或用恒溫水壺保持水溫穩定。

三、比例調配：先水后粉

1. 水量控制：按奶粉罐標注比例倒入溫開水至奶瓶刻度線。例如，若需沖泡150ml奶液，先倒入90ml熱水，溶解后再補足剩余60ml水。
2. 奶粉量取：使用奶粉罐自帶量勺，取粉后需在罐口刮平，避免過滿或不足。不同品牌勺容量差異較大，不可混用。

四、溶解手法：避免氣泡產生

加入奶粉后，需雙手握緊奶瓶水平方向輕柔搓動或左右搖晃，嚴禁上下劇烈搖晃。此操作可減少氣泡產生，防止嬰兒脹氣。若出現氣泡，靜置1-2分鐘待其消散后再喂養。

五、溫度測試與調整

沖調完成后，將奶液滴在手腕內側感知溫度，36℃-38℃為最佳區間。若溫度不足，可將奶瓶置于50℃以下熱水中隔水加熱，切忌微波爐或直接煮沸。

六、即沖即飲與殘奶處理

沖好的奶粉需在30分鐘內飲用完畢，未喝完的殘奶應丟棄。夏季高溫環境下，超過20分鐘的奶液可能滋生細菌，引發腹瀉。

通過以上步驟，家長可最大限度保留奶粉營養，降低嬰兒消化不良風險。實際操作中需結合奶粉品牌說明及兒科醫生建議，靈活調整細節。