湯圓的熱量？湯圓的熱量測評

大家好，關于湯圓的熱量很多朋友都還不太明白，今天小編就來為大家分享關于湯圓的熱量測評的知識，希望對各位有所幫助！

本文目錄

1. 湯圓的熱量有多少
2. 湯圓的熱量測評
3. 元宵熱量
4. 湯圓多少大卡
5. 一個湯圓的熱量有多少
6. 一袋元宵的熱量

一、湯圓的熱量有多少

糯米湯圓每100克所含有的熱量為250大卡，而一顆中等大小的湯圓大概是30克，其所含有的熱量也就是150大卡，相當于我們需要跑步400米才能夠將這些熱量消耗掉。而其他的不同種類的湯圓由于餡料不同，所含有的熱量也是不一樣的，比如說100克的黑芝麻湯圓所含有的熱量為331大卡，100克的肉湯圓所含有的熱量為263大卡，100克的豆沙湯圓所含有的熱量為245大卡。

二、湯圓的熱量測評

每100克的湯圓含有的熱量是250大卡，而一顆中等大小的湯圓的重量是在30克左右，所以一顆湯圓含有的熱量也就是150大卡，一般會需要跑步500m才能將這些熱量消耗掉。

三、元宵熱量

一只元宵若用糯米粉15克，則具有50千卡的熱量，餡料如含白糖3~5克，熱量即為60~70千卡，若其中摻有花生仁、芝麻、核桃仁、豬油，則熱量又要增加20~40千卡?？梢姡恢辉偣部珊瑹崃?0~110千卡，3只元宵就相當于一小碗米飯，20~25只水煮元宵提供的熱量，就是一位成年男子一天需要的熱量。

四、湯圓多少大卡

湯圓熱量的高低取決于制作材料，100克用糯米粉制作的無餡小湯圓熱量大約是在135大卡，而100克核桃花生餡的芝麻湯圓熱量大約是在450大卡。

五、一個湯圓的熱量有多少

糯米湯圓每100克所含有的熱量為250大卡，而一顆中等大小的湯圓大概是30克，其所含有的熱量也就是150大卡，相當于我們需要跑步400米才能夠將這些熱量消耗掉。

六、一袋元宵的熱量

一般來說,3個標準大小的元宵就是一兩(即50克糯米粉),熱量大約是170千卡,和兩個煮雞蛋熱量基本相當,所以1個標準大小的元宵其糯米粉的熱量大約為56千卡。元宵一般除了大小,還有有餡和無餡二種,無餡料小元宵,熱量約每10顆70大卡。而有餡料元宵,由于內餡多寡不同,大小不同,熱量也不同,有餡的小元宵每粒的熱量約34卡,而市售的盒裝芝麻或花生大元宵一顆約60-70大卡,鮮肉約50-60大卡。

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