備孕路上，避開這3大誤區，讓好孕更順利！

懷孕期的女性，會有這么一個疑問，為什么有些女性，一碰就能懷孕，而有些女性，卻備孕很久都不能成功？怎么辦？現在你就應該是科學避孕，五分見明星，可是依然懷孕不成功，你知道這是為什么嗎？其實努力很久，卻一直懷孕不成功，可能是你進了“備孕雷區”，看看你中了幾個？

誤區一：“排卵期同房越頻繁就會越容易懷孕”

這是一個非常普遍且錯誤的觀念。事實上，并不是同房次數越多就一定能增加懷孕幾率，甚至可能適得其反。因為精子在體內可以存活較長時間，在受精窗口之前進行過多次數的同房，并不能提高受孕幾率。所以，在備孕期間要掌握好受精窗口時間，并合理安排同房頻率才是關鍵。

正確建議：掌握受精窗口時間

根據專業醫生建議，女性在月經周期中排卵日前后2-3天為最佳受精窗口時間。如果你有規律周期，則可以通過計算來預測自己的排卵日；如果沒有規律周期，則可以通過使用排卵試紙來檢測自己是否處于受精窗口期。

此外，在確定了受精窗口后，適量地安排同房頻率也非常重要。過度頻繁或者過少都不利于成功懷孕哦！所以，在此提醒大家要科學合理地控制好同房次數。

誤區二：“身體健康，不用做孕前檢查”

即使身體感覺良好并且沒有明顯異常狀況, 也不能忽視必要的孕前檢查哦！因為只有確保自己身體狀況良好才能順利懷上寶寶并保證胎兒發育正常。

正確建議：重視必要的檢查

無論男女，在備孕之初都應該進行全面而細致的健康檢查, 醫生會從各個方面評估你們是否具備優質胎兒發育環境所需條件. 此外, 孩子未來可能患某種遺傳性疾病也需要考慮進去. 所以，請務必與醫生溝通并進行相關檢查！

誤區三：“過度進補導致身體素質差”

許多人認為通過進補可以提高身體素質從而增加懷孩子成功幾率, 但事實上這種說法存在著一定程度上夸大成分.

正確建議：均衡飲食+適量運動=更科學有效

均衡飲食和適量運動才是提高身體素質更科學有效地方式. 需要注意攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質均衡搭配; 同時, 適量參加戶外活動或者選擇輕松愉快地運動方式如散步、游泳等.

希望以上內容對正在備孕或計劃中的朋友們有所幫助！除了以上三個主題之外還有其他需要注意到方面：

關注男性角色: 備育并非只屬于女性責任! 提醒男士們積極參與到整個備育過程中, 并采取相應措施以提高生育能力.

尋求專業指導: 如果您還存在其他問題或特殊需求，請及時咨詢專業醫生或營養師尋求幫助！
 

既然我們已經知道了那些常見但錯誤的做法，在此我想向大家介紹一下正確有效的備育方法：

1.進行葉酸攝入和 季前檢查 在準確計算排卵日之前進行葉酸攝入十分必要，并且及早進行 季前檢查來找出具體原因。

2.采用基礎溫測定等方法 通過基礎溫測定、排卵試紙和月經周期推算等方法來找出排卵期，并根據需求調整同房頻率。

3.到專業醫院進行檢查 如果長時間努力仍未成功懷上寶寶，請務必到專業醫院進行全面檢查并找出具體原因, 并按照醫生給予治療建議積極配合治療！