孕前要及時調整營養

　　一個微小的受精卵增長至出生時6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養素補充，對維生素、微量元素和礦物質的需求是非孕期的1.8倍，營養素充足的母親其胎兒的代謝要優于那些母體營養素缺乏的胎兒。然而實際情況并不樂觀，許多婦女由于孕前服用避孕藥、節食或不良生活習慣，體內的微量營養素水平大大低于建議標準。對此，專家建議，在孕前開始就應該有意識地調整營養結構，平衡淀粉、蛋白質和脂肪三大營養物質的攝入，并且可以從孕前3個月開始服用針對孕婦的特殊需要配比的復合維生素補充劑。 
　　 
　　維生素補充劑是膳食攝入的必要補充，同時各元素有較高的生物利用度。以鐵元素為例，按照世界衛生組織提供的數據，膳食中的鐵只有部分為機體所吸收，即使是含有大量可生物利用鐵的最佳膳食，也難以達到規定的水平，不足的部分就要通過額外補充來滿足。同樣，膳食來源的葉酸受化學不穩定性影響生物利用度低，并需要在腸道中經過水解形成單谷氨酸才能通過小腸黏膜被吸收，其生物利用度是合成葉酸的60%。此外，多種維生素、微量元素和礦物質之間有協同作用，能增加彼此的吸收和利用。 
　　 
　　率先揭示吸煙會導致胎兒畸形的匈牙利著名遺傳學家Czeizel教授曾采用羅氏公司孕產婦專用復合維生素愛樂維對五千多名育齡婦女進行了長達8年的雙盲對照臨床研究，證實準備懷孕、孕期持續服用孕產婦專用多維產品可降低新生兒神經管畸形達92%以上，預防肢體畸形、先天性肥厚性幽門狹窄的發病。而且，準媽媽的營養狀況和代謝水平的優化能減輕早孕反應。