按摩減肥真的能瘦嗎

按摩減肥簡介：

按摩減肥是一種通過中醫按摩原理來輔助減肥的方法。針對不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。按摩之所以能夠起到減肥的作用，是因為在按摩的過程中，脂肪處于柔軟且容易燃燒的狀態。例如，針對腰部積累的脂肪，通過反復按摩，可以達到意想不到的減肥效果。

除瘦身外，按摩減肥還能消耗血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，減輕心臟負擔，增強機體的抗病能力。如今，按摩減肥已經成為肥胖者恢復健美身材的一種好方法。

按摩減肥的優點：

對于廣大女性朋友來說，減肥瘦身是走向自信的重要步驟，同時也是減少肥胖所帶來的健康威脅的有效方式。如今，按摩減肥方法在女性群體中越來越受歡迎。那么，與傳統的減肥方法相比，按摩減肥有哪些優點呢？

按摩減肥與常用的節食減肥相比，在機理和形式上都有顯著的不同。節食減肥需要長期控制飲食，而按摩減肥則通過刺激穴位來達到減肥的目的；節食減肥速度緩慢，而按摩減肥則速度較快；節食減肥可能對身體產生不良影響，而按摩減肥則無任何副作用，并且能減少脂肪，健脾化痰，改善體型。

按摩減肥的方法：

身體發胖是由于脂肪過多，消耗小于儲備，日積月累所致。減肥的過程就是燃燒脂肪的過程。按摩減肥正是通過燃燒脂肪細胞來實現減肥的。通過找準穴位，掌握好按摩的方法，就能達到促進減肥的目的。

主要的按摩穴位包括承漿穴、攢竹穴和腎俞穴。承漿穴位于面部頦唇溝的正中凹陷處，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水。攢竹穴位于眉頭兩側，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，按摩此穴有助于維護腎臟健康，幫助調節新陳代謝，迅速排除體內多余水分。

按摩減肥有效嗎？

近年來，按摩減肥方法備受追捧。相較于其他減肥方式，如吃減肥藥、抽脂等，按摩減肥通過刺激人體穴位、軟化脂肪細胞來達到減肥效果，更顯健康。那么，按摩減肥真的有效嗎？

實際上，按摩減肥是有效的。按摩減肥方法基于中國傳統醫學中的經絡學說，通過按摩促使脂肪處于柔軟且容易燃燒的狀態。單純的按摩可能效果有限，最好在節食和運動的基礎上進行。

按摩減肥的注意事項：

作為一種新型的瘦身方式，按摩減肥近年來逐漸受到人們的關注。但在選擇按摩減肥前，需要注意以下幾點：

女性在月經期間，盆腔區域會出現顯著的充血現象，因此在這段時間內，應盡量避免用力按摩。過度的按摩可能會加劇盆腔充血的狀況，從而導致月經期間流血量增加。月經期間女性的全身和局部抵抗力都會有所降低，按摩會加速子宮內的血液循環，不利于子宮內膜修復，容易讓細菌侵入子宮，從而引發各類婦科疾病。

二、飯后一小時內也不宜進行按摩。這段時間是腸胃消化吸收營養的關鍵時刻，按摩會干擾腸胃的正常功能，可能導致腸胃不適。飯后一小時之內應該避免急忙坐在沙發上享受按摩。

三、完成按摩后不能立即洗澡。按摩會使身體局部溫度升高，毛孔張開，毛細血管擴張。如果此時立刻洗澡，可能會讓身體無意間吸收寒氣，影響按摩效果。

四、按摩后應適量增加水分攝入。按摩能夠促進體內新陳代謝，按摩后多喝水有助于體內毒素通過尿液排出。飲水還能補充按摩時丟失的水分。按摩完成后30分鐘內，最好能喝一杯溫水，以加速效果。

五、按摩時的力度也是需要注意的。由于每個人的痛感神經不同，所需要的按摩力度和承受力也會有所不同。并非力氣越大越好，按摩時應該以被按摩部位感到微微酸脹為宜。力度應該輕重交替，以順應血管收縮的需要，從而達到理想的按摩效果。