如何確保產后子宮恢復正常

一般產后媽媽都能感覺到子宮恢復的好不好，但不一定很準確。

產后半個月左右，可以稍微用力按壓肚臍附近。如果你能感覺到里面變硬了，說明你恢復得很好。如果總是軟軟的，說明你正在恢復中。當然，這種壓制，大概需要半個月的時間。還是會痛，特別是剖腹產，因為是腹部切口加上子宮切口，疼痛會更明顯。但是，如果想要促進子宮的早日恢復，最好的方法就是按摩腹部，每天用力按壓腹部（最好能感覺到輕微的疼痛，在可以接受和忍受的范圍內）。不僅可以加速子宮的恢復，按摩還可以讓松垮的小腹慢慢恢復彈性。我剖腹產了，現在寶寶才42天。是因為之前看孕產書，手術后忍著痛，每天堅持按摩。前天去體檢的時候，醫生診斷說我的子宮恢復的很好。這是正常尺寸。

另外，坐月子期間，飲食也比較重要。除了少許鹽外，最好不加任何調味料。不要吃生冷的東西。冷水飲料等不宜喝，宜喝溫水或熱水。產后前半個月堅持每天兩碗紅糖水，有利于惡露的排出和子宮的恢復。如果口渴了又不喜歡喝白開水，可以喝紅棗水，對子宮的恢復有好處。也最好是母乳喂養，對子宮的恢復非常有利，而且媽媽可以減肥，對寶寶也是最好的。

對于剛生完孩子的媽媽來說，肚子里好像還有一個四五個月大的胎兒。哈哈，如果坐完月子肚子基本恢復原狀，就可以斷定子宮也恢復的很好。如果還是脹，最好在42天內去產檢。不用做B超，醫生會很準確的。