32歲劉詩詩生完媽媽 新手媽媽生完孩子要注意什么？

4月29日上午，吳奇隆發微博宣布當爸爸的喜訊。孩子們都來報到了，母子平安，謝謝大家的關心！親愛的媽咪，辛苦了@劉詩詩，謝謝劉詩詩轉發，寫到孩子們超可愛。隨后，胡歌、蘇有朋等好友也紛紛發來祝福，謝楠則暖心留言：好好照顧詩詩，爸爸，加油！

據悉，劉詩詩與吳奇隆于2015年登記結婚，去年12月20日，兩人在微博上宣布懷孕。

一旦十月懷孕生子，寶媽卸貨成功后，就需要坐月子來調養身體。產后飲食很重要。那么新手媽媽坐月子應該吃什么呢？

新手媽媽坐月子期間的飲食原則

對于大多數新手媽媽來說，產后是沒有辦法接受專業的月子中心護理的。其實在家坐月子也可以通過飲食調理身體，那么如何科學飲食呢？其實新手媽媽在坐月子期間的飲食是很有講究的，千萬不要盲目去補。對此，北京同仁醫院婦產科護理專家楊元靜在《月子這樣做，媽媽超省心》介紹：

1、坐月子初期，飲食要清淡，切忌過度補食。無論采用何種分娩方式，新手媽媽在分娩后的頭幾天都會感到身體虛弱、食欲不振。如果這時候他們強行吃油膩的食物，他們的食欲只會更加下降。

2、坐月子中期，養胃補氣血。這時候可以多吃魚肉、牛奶和雞蛋，保證蛋白質的攝入。新手媽媽為了保證奶水充足，可以多加水，多喝湯。湯要少鹽，最好不加味精，少油。

3、月子末期飲食要規律，調節內分泌。月子期末，新手媽媽們要繼續把作息逐漸調整到正常，每天按時吃一日三餐，早晚加點心。

親愛的新手媽媽們，你們學會坐月子怎么吃了嗎？